Sajtos-túrós tojástekercs
Tápláló reggeli vagy edzés utáni kaja
- Könnyű
- Annamari1-10 perc
- 2021-04-03376.19 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 376.19 |
| kJ: | 1546.61 |
| Szénhidrát: | 5.82 |
| Amelyből cukrok: | 4.59 |
| Zsír: | 24.9 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 10.5 |
| Rost: | 0 |
| Fehérje: | 30.02 |
| Só: | 1.41 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 1 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 2dkgSajt, parmezán (általános)
- 2dbTojás egész (általános) 1 db 52g
- 1kk. ( csapott )KÓKUSZOLAJ (VCO) ÉDEN PRÉMIUM BIO EXTRA SZŰZ
- 5dkgtúró tehéntúró Mizo laktózmentes félzsíros
- 3dkgParadicsom szárított
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
A tojásokat felverem, pici sóval ízesítem, hozzáadom a reszelt parmezán sajtot. Kókuszolajon, mint a palacsintát megsütöm mindkét oldalát. Miután megsült, túróval megkenem, egy csíkban aszalt paradicsomot rakok bele és feltekerem. Zöldségekkel fogyasztom.
